私は美容に気をつかっています。夜家に帰ってきたらすぐにお化粧を落としたり、お風呂はぬるめのお湯にゆっくりつかって発汗を促したり、夜はなるべくたっぷり眠るようにしたり、生活習慣にもいろいろと気を配っています。もちろん、肌に良いと言われる美容法もいろいろと試しています。化粧水は時間をかけてゆっくりパッティングするし、パックもします。美しさは、こうした日々の努力から生まれると考えています。
こうして外面を磨くとともに大切なのは、体の内面から美しくなるということです。美容に良いと言われる食べものを取ることは大切です。ですが、美容に良いと言われるビタミンやミネラル、コラーゲンなどは、食事だけで摂取するのは難しく、限界があります。だから、そういう成分は、美容用のサプリメントで補っています。
たとえば、肌にいいといわれるビタミンCやビタミンD、それに肌の弾力に欠かせないコラーゲンなどです。
美しい髪の毛や爪のためには、ミネラルのサプリメントがよいと聞き、飲んでいます。食べもので摂取するのが基本だとは思いますが、どうしても不足しがちな成分だと思うので、こういった美容用のサプリメントがあると安心できます。
それに、お肌のためによいコラーゲンやコエンザイムQ10などの物質は、加齢とともにどんどん少なくなってしまうそうです。なので、美容用サプリメントをうまく利用して、こうした成分を補えればいいなあと思っています。